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  • 卷腹每天做多少可以瘦肚子 - 卷腹每天做50个以上可以瘦肚子,但是动作一定要标准。但是只靠卷腹很难瘦肚子,减脂是全身性的,增肌在一定意义上才能局部。人体是一个整体,单个部位不能独立发挥全部的机能。哪个部位练得多,并不代表这个部位脂肪消耗更快
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  • 早上可以健身吗 - 早上可以健身。对于减肥者来说,早上健身比晚上健身更加有效果。我们人体内的激素分泌从早上到晚上都会有不同的变化,早上健身可以让身体提前进入正常工作状态,这样在一天里可以消耗更多的热量。早上健身的时候,锻炼者由于经过一个晚上
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  • 为什么天天坚持锻炼却没瘦 - 运动方式不对、运动强度不够、运动没有和控制饮食相结合都会造成坚持锻炼但是没有瘦。同时,如果想要使得身体能够达到有效的燃脂效果,那么每次运动起码要达到30分钟以上,这样才能够促进身体脂肪的燃烧,以及被消耗。运动方
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