芒种节气如何养生 芒种节气如何养生

小青爱吃草2021-11-25  77

✅️芒种节气如何养生

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芒种节气如何养生

1、到了芒种,生活各方面都是典型的“夏季模式”,特别是饮食方面:历代养生家都认为夏季饮食宜清淡。饮食清淡在养生中有不可替代的作用。清淡饮食指的是少油、少糖、少盐、不辛辣的饮食,也就是口味比较清淡。夏季物产丰饶,清淡饮食最能体现食物的本味,方为不负时节的馈赠。

2、吹空调防止肩背受寒不适。如果在空调温度较低的公共场所,可以加一件披肩。肩背长时间直吹空调,可能造成酸痛等不适感。回到家或者在户外可以给自己一些出汗的机会,排排湿气。如果出了一身汗,不要立刻进入空调温度很低的房间,因为这时候毛孔打开,冷气进去,很容易感冒。

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